Ernährungsplan für Fitnessbewusste

Ernährungsplan für Fitnessbewusste

11 Wochen-Plan mit Einkaufsliste

noch nicht bewertet
Autor: Susanne Reidelbach
Umfang: 216 Seite(n)
Verfasst: Mai 2010
Verkaufsrang: - XinXii Verkaufsrang
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Kategorie: Kochen & Genießen » Gesunde Ernährung  |  Publikationsart: Fachbuch
Stichworte: Ernährung, Süßstoffe, BMI, Rezepte, Kalorien, Tipps,

Mit diesem Ernährungsplan möchte ich den Fitnessbewussten eine Möglich

Ernährungsplan für Fitnessbewusste

Mit diesem Ernährungsplan möchte ich den Fitnessbewussten eine Möglichkeit schaffen, ihre persönlichen Essgewohnheiten auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu verändern und dadurch das erreichte Wohlfühlgewicht auch langfristig beizubehalten.

Für diesen Ernährungsplan wurden bewusst alltägliche Zutaten für die Mahlzeiten eingeplant, damit dieser Ernährungsplan auch das ganze Jahr genutzt werden kann. Die Zutaten sind zu jeder Jahreszeit, immer und überall erhältlich.

Bei der Zubereitung wurde darauf geachtet, dass kein Gericht, von Montag bis Freitag, länger als 30 Minuten Zubereitungsdauer benötigt. Für das Wochenende wurde jedoch etwas längere Zubereitungsdauer veranschlagt.

Desweiteren ist es durchaus möglich die Mittagsmahlzeit mit dem Abendessen auszutauschen, auch die Tagespläne können untereinander ausgetauscht werden.


Für diesen Eintrag ist der Autor verantwortlich.

Über den Autor

Susanne Reidelbach | Autor auf XinXii.com

registriert seit: Mai 2010
Veröffentlichungen auf XinXii:  19
Susanne Reidelbach

geboren am 08.02.1968 in Hammelburg (Bayern-Unterfranken).

Meinen beruflichen Werdegang habe ich als Hauswirtschafterin und Wirtschafterin begonnen. Ich arbeitete 1987 als Campcook in den USA, 1996 als Dietician in Australien und 2002 in England. Seitdem ist das Reisefieber in mir erwacht und ich bereiste bereits alle Kontinente, um andere Länder deren Kulturen, Ernährungsweisen, Sitten und Gebräuche kennen zu lernen.

Meine Laufbahn als Diätassistentin begann ich 1988 mit der Ausbildung im Universitätsklinikum in Homburg/Saar. Seit 2005 bin ich als Diät- und Ernährungsberaterin zertifiziert. Nebenbei machte ich auch praktische Erfahrungen als Küchenleiterin, Betriebsleiterin, Bereichsleiterin (BWL-Zusatzqualifikation 2006 abgeschlossen), Hygiene- und QMbeauftragte.

Ich sammelte meine beruflichen Erfahrungen in Einrichtungen wie:
Kinderkurkliniken
Unikliniken
Krankenhäuser
Mutter-Kind-Klinik
Epilepsiezentrum
Fitness Centern
Behinderteneinrichtungen
Seniorenheimen
Ambulante Rehazentren
Volkshochschulen
und
Verschiedenen Catering-Unternehmen

Durch Fernstudien und intensiven Arbeitseinsatz für meine Patienten, bildete ich mich weiter und spezialisierte mich besonders auf „extravagante“ Ernährungsformen wie z.B. der Ketogenen Diät und der Ernährung bei Prader Willi Syndrom. Über die Ketogene Diät schrieb ich auch in meinem 1. Buch (erhältlich nur unter dem Link „Kontakt“ auf dieser Homepage), das 2. Buch widmete ich dem Prader Willi Syndrom und das 3. den Problemen bei Kau- und Schluckbeschwerden.

Auch sind noch weitere Bücher zu speziellen Themen geplant, wobei ich hierfür noch Firmen, Sponsoren bzw. Herausgeber und Verlage suche.

Ich widme mich sehr intensiv – auch in meiner Freizeit- meinen Klienten, Kunden und Patienten/innen und bin immer für neue wissenschaftliche Erfahrungen offen. Durch viele Veröffentlichungen in Fachzeitschriften und Medien sowie Fachvorträgen, habe ich mir einen Bekanntheitsgrad erworben, und einen Eintrag im „who is who“ erhalten.

Die Zusammenarbeit mit den industriellen, ernährungswissenschaftlichen Firmen, Professoren, Ärzten, Heilpraktikern und Kollegen/innen im ernährungsmedizinischen Bereich sowohl im In- und Ausland, macht mich zu einer kompetenten Fachkraft und beliebten Ansprechpartnerin für alle meine Patienten, deren Familienmitglieder, Therapeuten und Pädagogen, welche spezielle diätetisch- und ernährungsbezogene Fragen haben.

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