Progressive Muskelentspannung

Entspannung leicht gemacht

Autor: Barbara Maria Piel
Länge: 45 Min.
Verfasst: Mai 2011
Verkaufsrang: -
Views: 351

Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobson ist ein sehr leicht zu erlernendes und einfach durchzuführendes Entspannungsverfahren. Seine Wirksamkeit ist in über 1000 Studien wissenschaftlich nachgewiesen. In Deutschland hat diese Entspannungsmethode als Therapieverfahren und in der Prävention seit 1987 die volle Zulassung für alle Krankenkassen (sofern sie von einem anerkannten Therapeuten / Kursleiter angeboten wird).

Die Anleitungs-MP3-Datei hat eine Länge von ca. 45 Minuten. Sie ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Besuch eines Kurses ist für die meisten Menschen anzuraten, denn dort können Sie gezielte Anleitungen und Hilfestellungen auch bei evt. auftretenden Schwierigkeiten bekommen.

Hören Sie unter Hörprobe, ob Ihnen Stimme und Hintergrundmusik zusagen. Ich empfehle diese Anleitung zum Üben für zu Hause auch Kursteilnehmern.

Für eine weitere Beschreibung und eine kurze schriftliche Anleitung schauen Sie bitte unter Inhaltsverzeichnis (3 DinA4-Seiten). Die Anleitung können Sie sich auch herunterladen.

Über den Autor

Barbara Maria Piel
registriert seit: März 2011
Veröffentlichungen auf XinXii:  2

Ich arbeite als Psychologische Beraterin vorwiegend mit energetischen Methoden und Entspannungsverfahren. Von den gesetzlichen Krankenkassen bin ich als Anbieterin für das Präventionsprinzip „Förderung von Entspannung“ anerkannt.

Auf meinen Homepages http://reiki-stille.com und http://innereStille.de können Sie mehr erfahren.

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